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अश्वगंधा के फायदे और सेवन करने का सही तरीका ( Ashwagandha Ke Fayde )

अश्वगंधा के फायदे और सेवन करने का सही तरीका

( Ashwagandha Ke Fayde )

अश्वगंधा के फायदे और सेवन करने का सही तरीका :- शायद आप सभी नहीं जानते होंगे कि आयुर्वेदिक तरीकों से उपचार करने में अश्वगंधा एक ऐसी रामबाण दवा है जो बहुत सारे रोगों को ठीक करने के लिए बहुत उपयोगी है |  अश्वगंधा बहुत से रूपों में आता है जैसे कि अश्वगंधा कैप्सूल, पाउडर और तेल और आप इन सभी प्रकार के अश्वगंधा को पंसारी की या फिर पंतजलि की दुकान से ले सकते हैं | और आपको यह जानकर हैरानी होगी कि अश्वगंधा के फायदे मैं हाइट बढ़ने और वजन बढ़ाना बहुत ही श्रेष्ठ माना जाता है | साबरी के रूप में अश्वगंधा का सेवन करने से कई प्रकार के शारीरिक और मानसिक लाभ भी होते हैं |  आप सबके मन में यह सवाल उठते ही होंगे कि अश्वगंधा को कैसे लें और यह क्या काम करता है तो चलिए इसलिए को ध्यान से पढ़िए यहां हम आपको अश्वगंधा के फायदे और सेवन करने के सही तरीके के बारे में बताएंगे |  अश्वगंधा के फायदे , (Ashwagandha Ke Fayde )

 

अश्वगंधा के फायदे , (Ashwagandha Ke Fayde  )

अश्वगंधा चूर्ण के फायदे और घरेलु उपाय

अश्वगंधा को बहुत सी बीमारियों मैं आयुर्वेदिक दवाई के रूप में प्रयोग किया जाता है और अश्वगंधा के बहुत सारे फायदे हैं |  अश्वगंधा एक प्रकार का पौधा है जिसे पाउडर और कैप्सूल के रूप में आप कई तरह की आयुर्वेदिक दवाइयां लेते हैं और इसके साथ साथ कई घरेलू नुस्खे मैं भी इस औषधि का प्रयोग किया जाता है तो चलिए जानते हैं अश्वगंधा के फायदे  , Ashwagandha Ke Fayde |

  1. अश्वगंधा एक बहुत पुरानी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो कि हमारे लिए बहुत फायदेमंद है और इसके सेवन से वजन भी बढ़ता है |  अगर आप चाहते हैं कि आपका वजन बढ़े तो अश्वगंधा और शतावरी को मिलाकर रात को सोने से पहले कसरत करने के बाद इसका एक चम्मच पाउडर खाएं और ऊपर से गर्म दूध पिए यह उपाय एक महीने करने पर आपका वजन बढ़ने लगेगा |
  2. अश्वगंधा एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिससे हमारा ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है यह हमारे ब्लड प्रेशर को हाई नहीं होने देती |  अश्वगंधा से दिल का दौरा पड़ने के चांस भी बहुत कम हो जाते हैं |
  3. अश्वगंधा एक एंटी कैंसर गुणों वाली औषधि मानी गई है |  इसके सेवन से आपको कैंसर होने की संभावना बहुत कम हो जाती है |
  4. अगर आप कोलेस्ट्रोल से परेशान हैं तो आप अश्वगंधा ले सकते हैं क्योंकि यह कोलेस्ट्रॉल स्तर को बहुत कम कर देता है और आपके हर्ट में ब्लॉकेज होने से भी बचाता है इस तरह आप अश्वगंधा से अपनी जान भी बचा सकते हैं |
  5. अश्वगंधा आपके तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है क्योंकि यह एक ऐसी औषधि है जो कि आपके शारीरिक तनाव और मानसिक तनाव को मिटाने में मदद करता है |
  6. अश्वगंधा मांसपेशियों की मांस और ताकत को बढ़ा देता है जिससे कि आपका शरीर भरा-भरा दिखेगा और आपको ताकत का एहसास भी होगा |  इसलिए यह वजन घटाने के लिए एक रामबाण दवा है |
  7. अगर आप बार-बार भूल जाते हैं या फिर आपको भूलने की बीमारी है तो आपके लिए अश्वगंधा एक रामबाण इलाज है क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क समारोह मैं सुधार करता है और हमारी याद रखने की क्षमता को बढ़ा देता है या यूं कह लीजिए कि यह हमारी याददाश्त को बढ़ा देता है |
  8. अगर आपके शरीर पर फोड़े फुंसी हैं और आपको कोई जख्म हो गया है तो उसे जल्दी ठीक करने के लिए अश्वगंधा के पत्तों को पीसकर उस घाव पर लगाएं इससे वह जल्दी ठीक होने लगेगा  |
  9. अश्वगंधा, आंवला और मुलेठी को बराबर मात्रा में मिलाकर इसका पाउडर का एक चम्मच रोजाना लेने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ाने में बहुत मदद मिलेगी |
  10. TB का देसी इलाज करने में भी यह दवा काफी फायदा करती है और खांसी को भी दूर करती है |
  11. अश्वगंधा आपके लिए सुरक्षित है क्योंकि यह काफी हद तक आयुर्वेदिक होता है और इसके साइड इफेक्ट भी बहुत ही कम होते हैं और यह आसानी से उपलब्ध भी होता है |

अश्वगंधा का सेवन कैसे करें

  • अश्वगंधा को कैसे खाएं यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस रोग के इलाज के लिए आप इसका सेवन करना चाहते हैं और आपकी उम्र क्या है |  बड़ों के मुकाबले बच्चों के लिए इसकी मात्रा बहुत ही कम होती है इसलिए इसे बिना डॉक्टर की सलाह के ना लें |
  • आप सभी यह बात नोटिस कर लीजिए कि आप अश्वगंधा जिस रोग के लिए खाना चाहते हैं उसके लिए इसकी मात्रा का सेवन करने का सही तरीका उसी रोग के लेख में पढ़ें |
  • अगर आप अच्छी सेहत पाना चाहते हैं तो इस दवाई को 2 से 5 ग्राम तक प्रतिदिन ले सकते हैं |  और सौ ग्राम मिश्री 200 ग्राम अश्वगंधा मिलाकर रख लें और रात को सोने से पहले दूध के साथ इसका मिश्रण का एक चम्मच ले इससे आपकी सेहत बनी रहेगी |
  • अश्वगंधा कई रूपों में आता है जैसे कि अश्वगंधा चूर्ण या अश्वगंधा कैप्सूल आप इसे किसी भी रुप में ले सकते हैं यह आपको हर जगह उपलब्ध मिलेगा पंसारी की दुकान या पंतजलि मेडिकल स्टोर आप इसे कहीं से भी ले सकते हैं |
  • अगर आपका किसी बीमारी का उपचार चल रहा है और आप उस बीमारी में अश्वगंधा लेने की सोच रहे हैं तो लेने से पहले कृपया एक बार अपने चिकित्सक की सलाह जरूर लें |
  • वैसे तो आप सभी जानते ही हैं कि आयुर्वेदिक दवाओं से कोई नुकसान नहीं होता या ना के बराबर नुकसान होता है  | लेकिन फिर भी आप इसे लेने का सही तरीका जान लें क्योंकि कई बार इसे अधिक मात्रा में लेने से यह आपको फायदे की जगह नुकसान भी कर सकता है |  तो कृपया इसे लेने से पहले एक बार अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिले और सही तरीका व सही मात्रा जान लें ताकि आपको अश्वगंधा के फायदे ही मिले |

 

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अश्वगंधा के फायदे,( Ashwagandha Ke Fayde )

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